51变美网护齿攻略：日照牙龈轻度萎缩矫正术后，护理攻略大介绍！
哎呀，说起牙龈轻度萎缩这事儿，可真是让人头疼。这主要是因为牙周疾病闹的，牙结石在牙龈底部作怪，轻则牙龈萎缩，重则牙齿松动脱落，可不好玩儿。
一、日照牙龈轻度萎缩矫正术后，护理要点全解析
1. 牙齿畸形的小伙伴们
一般是通过正畸治疗来矫正，这事儿在口腔医院或诊所都能搞定，不过得耐心等上6个月到1年的时间。有些人为了省事，直接把前突的牙齿拔掉或磨掉，然后装个烤瓷牙，这可不行！自体牙可比人工牙强多了。
2. 上颌前突的小伙伴们
一般得通过正颌手术来调整，这手术得精确测量，还得用专门的器械，创伤挺大，恢复时间也长，风险也不小，对医生和医院的要求可高了呢。这手术可是能让你颜值大提升的神奇魔法！
3. 上唇过短的小伙伴们
睡前可别喝牛奶哦，这东西细软，容易残留在口腔，给细菌提供了好场所。体质偏热的朋友，少吃点容易上火的食品，比如狗肉、羊肉啥的。
养成洗牙好习惯，每餐饭后都来一次，条件不允许就漱漱口。规律的生活，营养均衡，多吃蔬菜和杂粮，这些都有助于预防牙龈萎缩。别吃太细腻的食物，容易粘牙，对牙齿不好。
二、牙龈轻度萎缩患者，这些注意事项要牢记
1. 正确洗牙
预防牙龈萎缩，洗牙这事儿可不能马虎。得竖着刷，每个部位刷个几十下，早晚各一次，把牙缝里的细菌和残留物都刷干净。
2. 漱口要到位
患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，得闭紧嘴巴，用双颊、唇、舌充分活动漱口液，让它冲击牙缝和各个角落，然后吐出来。
3. 咀嚼习惯要养好
改掉单侧咀嚼的坏习惯，慢慢咀嚼，这样不仅能促进消化，还能促进血液循环，对牙周组织有益。
出血原因多种多样，得先找出原因才能有效防治。比如缺维生素C，除了吃维生素C片，还得多吃水果蔬菜。牙周炎的话，得遵医嘱用药，不能自己随便停药。
三、牙龈轻度萎缩，这些禁忌要知道
1. 口腔卫生要重视，养成“早晚洗牙、饭后漱口、睡前漱口”的好习惯。
2. 蛀牙要及时治疗。
3. 睡前别吃糖、饼干等淀粉类食物。
4. 多吃清胃火、清肝火的食物，比如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
5. 少喝酒，少吃热性动火食品。
6. 脾气别太急躁，保持心胸豁达，情绪宁静。
7. 保持大便通畅，别让粪毒上攻。
8. 别吃过硬的食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
哎呀，说了这么多，希望小伙伴们都能好好爱护牙齿，别让牙龈轻度萎缩找上门来哦！
